Deze week weer een nieuw weekmenu. Waar we afgelopen week veel snel en makkelijk (én ongezond 😉 ) hebben gegeten is het weer tijd om terug in het regime te gaan en gezond gaan doen!
Vakantie hé, dan krijg je dat je meer ongezond eet. Tenminste bij ons is dat vaak wel zo. We zijn dinsdag naar de McDonalds geweest en aten donderdag frietjes bij mijn ouders, Ifan mocht kiezen 😉
Het geeft ook niet, daar is het vakantie voor. Maar dat betekent wel dat ik de week erna echt weer verlang naar gewoon normaal en gezond voedsel. In dit weekmenu zal je dus weinig pakjes en zakje voorbij zien komen, en vooral veel verse producten.
Herken je dat, het ongezonde eten in de vakantie?
Bonus
- Aubergine
- Rode uien
- Jonge bladsla met rucola
- Groentefriet
- Mager rundergehakt
- Gepaneerde kipfilet haasjes
- Rib- en haaskarbonades
- Witte puntjes
Weekmenu weer gezond maar ook lekker!
Maandag: Verse groentesoep met een crostini met aubergine
Dinsdag: Pasta salade met spekjes en pijnboompitjes
Woensdag: Groentefriet met gepaneerde kipfilet
Donderdag: Meatloaf met doperwten en aardappeltjes uit de oven
Vrijdag: Spaghetti met geroosterde paprika, citroen, peterselie en spekjes
Zaterdag: Aardappels, sperzieboontjes en karbonades
Zondag: Broodje bal met Hollandse rauwkost
Boodschappenlijstje
Groente & Fruit
- Soepgroente fijn
- Aubergine
- Groene olijven
- Knoflook
- Peterselie
- Citroenen
- Zakje sla
- Tomaten
- Komkommer
- Uien
- Avocado
- Groentefriet
- Aardappels
- Potje geroosterde paprika
- Sperzieboontjes
- Zakje Hollandse rauwkost
Vlees & Vis
- Spekjes 2x
- Soepballetjes
- Gepaneerde kipfilet
- Rundergehakt 2x
- Bacon/ontbijtspek
- Karbonades
Houdbare producten
- Pasta
- Maggi basis voor groentesoep
- Potje doperwten
- Vermicelli
Overige
- Ciabatta
- Aardappelschijfjes (diepvries)
- Zachte broodjes
- Pijnboompitjes
Smakelijk (gezond 😉 ) eten!
Volg Lovely Charlotte ook via e-mail!
[do_widget id=blog_subscription-6]
