Hebben we niet allemaal wel eens het gevoel dat je op bent. Geen energie meer, je focus is weg en het lijkt wel of niks meer lukt? Tijd voor een recharge!

Hidde de Vries, de auteur van het boek, heeft na eigen ervaring met een burn-out het online programma 7 day recharge ontwikkeld. In 2010 ging het bij hem mis. Samen met zijn compagnon had hij een bedrijf in marketing, events en PR. Elke telefoontje, email of sms’je behandelde bij het liefste binnen enkele minuten. 24/7 was hij bezig met zijn zakelijke relaties. Hij belandde in een negatieve spiraal van stress, slaapgebrek en lange dagen.

Na een periode met een van gesprekken met een therapeut merkte Hidde dat de stress en druk nog niet volledig uit zijn systeem was. Hij besloot op reis te gaan naar India, Thailand en Australië. Daar leerde hij alles over meditatie en mindfulness.

Met behulp van een vriend, die gespecialiseerd is in Cognitieve Neurowetenschap (de wetenschap die zich bezighoudt met alle aspecten van de hersenen), hebben ze hun krachten gebundeld en is de 7 day recharge methode ontwikkeld.

Het boek bestaat uit drie hoofddoelen; Energie, Focus en Geluk. Elk hoofddeel wordt opgedeeld in kleine hoofdstukken met eenvoudige en hapklare informatie.

Recharge in 7 dagen in het kort

• Het boek leest gemakkelijk weg.
• De tekst wordt ondersteund door illustraties.
• Inspirerende pagina vullende quotes.
• Drie duidelijke hoofddoelen.
• Per doel worden er duidelijke tips te geven.
• Eenvoudig toe te passen in het dagelijkse leven.

Het boek is te koop via Bol.com.

Recharge in 7 dagen

Hidde de Vries

Beter Life Publishers, Amsterdam

ISBN 9789082034714