10 kilo afvallen? Eet!

Zoals ik al in een eerder artikel vertelde, ben ik een tijd geleden 10 kilo afgevallen, zonder er veel moeite voor te hoeven doen. Hoe ik dit heb gedaan? Vooral wel eten! Dit doe ik met hulp van Bites We Love.

Toen ik voor het eerst bij de gewichtsconsulente kwam had ik het idee dat mijn voedingspatroon zo slecht nog niet was. Ja, ik at niet altijd gezond, maar af en toe zondigen moet kunnen toch?!

Mijn dagelijkse inname werd geanalyseerd en het resultaat loog er niet om! Ik at té weinig en ook de verkeerde dingen. Ik niet voldoende vezels en vitamines binnen maar daarentegen juist teveel vet en koolhydraten. Time for some change!

De aanpak was simpel. Gezondere keuzes maken, tussendoortjes eten en meer vezels en vitamines binnen krijgen. En weet je wat nou zo grappig is… zo moeilijk is het dus helemaal niet!

Hier wat voorbeelden van gezonde tussendoortjes:

• fruit (appel, mandarijnen, peer of druiven. Ben zuinig met bananen.)
• groente (worteltjes, zoete punt paprika’s, komkommer, cherry tomaatjes of stukjes bleekselderij. Ik ben absoluut geen fan van bleekselderij, maar dit is natuurlijk voor iedereen verschillend!)
• Noten, ongebrande en ongezouten noten (amandelen, hazelnoten, walnoten of pecannoten. Cashewnoten doen het ook goed, maar daar zitten wel veel calorieën in, dus let daar mee op.)
• Rijstwafels met een zelfgemaakte notenpasta. Recept vond ik in het boek “Power food” van Rens Kroes.

Wat ontzettend goed zou kunnen helpen is Bites we Love! Iedere week ontvang je voor € 4,95 een doosje met vier zakjes met gezonde tussendoortjes. Je kan zelf kiezen wat je lekker vind, maar je kan je ook laten verrassen.

Ik mocht het een keertje proberen. Ik koos voor:

• Banana Coco Choco. Met kokos, banaan, rozijn en pure chocolade.
• Chili Corn & Chick Peas. Met spicy maïs en dito kikkererwten.
• Ticket To The Tropics. Met gedroogde mango, kokoschips voor je vezels en pure chocoladedruppels.
• Hazel Power. Met hazelnoten, cranberries, amandelen en rozijnen.

Ik vond het ideaal om de Bites We Love door de brievenbus te krijgen. Je hoeft niet thuis te blijven voor de postbode. Daarnaast viel me ook op dat de houdbaarheidsdatum niet ontzettend lang is. Zo weet je zeker dat het pure producten zijn en dat er geen andere troep in zit.

Ik vind het een ideale manier om ervoor te zorgen dat je tussendoortjes in huis hebt en ze ook kan eten. De zakjes zijn ook ontzettend handig om mee onderweg, naar je werk of voor op school!

Heb jij Bites We Love weleens uitgeprobeerd?

Liefs,